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Webinar 4/30
Generalmente las personas que comienzan un programa de actividad física de manera coherente y con la correcta asesoría obtienen 2 grandes tipos de resultados: Fisilogicos y Psicológicos, estos últimos muy pocas veces tenidos en cuenta.
Beneficios de la Actividad Fisica
Panelista:
Hugo Videla
Minimiza riesgos de padecer enfermedades:
- Diabetes
- Hipertensión
- Cancer de Colon
7 PM EDT
Además controla el sobrepeso y obesidad disminuyendo % de grasa corporal así como aumenta la densidad ósea (DMO) y fortalece músculos y actividad metabólica.
PSiCOLOGICOS:
- Disminuye riesgo de padecer estrés , ansiedad y depresión.
- Aumenta autoestima.
- Previene deterioro cognitive.
- Aumenta la capacidad de sociabilidad.
- Aumenta capacidad cerebral y por ende aprendizaje.
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